FITNESS / GESUNDHEIT

Herzlich Willkomen bei der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport des TSV Etting 1931 e.V.

Wichtige Mitteilung: Die gemischte Seniorengymnastik findet nicht mehr statt.

Wir wünschen euch ein gesegnetes und frohes Weihnachtsfest sowie einen guten Rutsch in ein gesundes neues Jahr.

Aktuelles:

Ab Mitte Januar starten die neuen Pilateskurse wieder zu den gewohnten Zeite: am Dienstag von 20:00 bis 21:00 Uhr und am Mittwoch von 19:45 bis 20:45 Uhr.

Auch wenn beide Kurse auf den bisher erarbeiteten Übungen aufbauen, ist ein Neu-/Wiedereinstieg problemlos möglich. Voraussetzung für eine dauerhafte Kursteilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft sowie eine vorherige Anmeldung unter pilates@tsvetting.de, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Die Kursgebühr beträgt 20€ pro Person und die Kurse laufen vom 13.01. bzw. 14.01.2026 bis zum 21. bzw. 22.04.2026.

Die Anmeldung für die Kurse ab Januar ist ab sofort möglich, am Dienstag sind noch einige Plätze frei.

Pilates Kursangebot ab Januar 2026

Im Ausblick auf das zweite Quartal wird der nächste Kursdurchlauf voraussichtlich am 28.04. bzw. 29.04.2026 starten und bis zu den Sommerferien laufen – hierfür ist zu gegebener Zeit eine separate Anmeldung erforderlich.

Übersicht Sportkurse

Für die Workoutstunde, Rückengymnastik und Fitmix, die im Vereinsheimsaal stattfinden, bitte eine Matte, saubere Hallenturnschuhe, ein großes und kleines Handtuch (eventuell Kopfkissen), ein Getränk und bequeme Kleidung mitbringen. Der Eingang befindet sich auf der Rückseite des Gebäudes und ist mit der Aufschrift Aufgang/Büro gekennzeichnet, dort sind Umkleiden und Duschen vorhanden.

Workout und Fitmix werden von geschulten Übungsleiterinnen mit Musik und Trainingsgeräten wie Stepper, Hanteln,…. durchgeführt.

Die Rückengymnastik wird von einer Physiotherapeutin ohne Musik und mit Achtsamkeit auf korrekte Übungsausführung und vielen verschiedenen Trainingsgeräten (Pilatesball, Stab, Airexpad,…) abgehalten.

Die Damengymnastik findet in der Schulturnhalle statt und Damen aller Altersklassen sind herzlich willkommen bei den abwechslungsreichen Stunden.

Die Pilatesstunden finden im Sportheimsaal statt und werden von einer Pilateskursleiterin angeboten. Hierbei wird in ruhiger Atmosphäre ein gelenkschonendes und  wirkungsvolles Ganzkörperworkout durchgeführt, bei dem die Atmung gezielt mit der Bewegung kombiniert wird. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur im Rumpf (Bauch, Rücken, Beckenboden) und der Mobilisierung von Wirbelsäule, Schultergürtel und Hüfte. Ziel des Trainings ist es, durch Kräftigungs- und Dehnübungen die Stabilität und Beweglichkeit zu erhöhen und muskuläre Ausgeglichenheit aufzubauen. Dadurch wird u.a. die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Mit regelmäßigem Pilatestraining können Haltungsschäden vorgebeugt und vorhandene Beschwerden gelindert werden. Zudem werden Koordination, Balance und Körperwahrnehmung geschult. Durch das Fokussieren auf Atemtechnik, präzise Übungsausführung und den eigenen Körper hat Pilates neben dem Muskeltraining auch eine entspannende, fast schon meditative Wirkung und ist für alle Fitnesslevel und Bewegungstypen geeignet.

Zum Training bitte Matte mit Hand- oder Badetuch, dicke Socken (keine Turnschuhe) und ein zweites kleines Handtuch mitbringen.

Viel Spaß mit dem Übungsangebot unserer Abteilung

Anfragen zu den Stunden bitte per Email an den Hauptverein

Rückengymnastik und Fitmix trifft sich an jedem 2. Dienstag im Monat in der Vereinsgaststätte „Zum Toni“ am Stammtisch im Anschluß an die Stunde (ca. 19.00 Uhr) – alle Gymnastikteilnehmende sind dazu herzlich eingeladen.

Jede Gruppe macht kleine Ausflüge, ein Weihnachtsessen,… – dass die Geselligkeit nicht zu kurz kommt

Trainingszeiten

Damengymnastik     Montag      18.00 - 19.30 Uhr Schulturnhalle
Workout            Dienstag    09.15 - 10.30 Uhr Vereinsheimsaal
Rückengymnastik    Dienstag    18.00 - 18.45 Uhr Vereinsheimsaal
                   Donnerstag  08.15 - 09.00 Uhr Vereinsheimsaal
Fitmix             Dienstag    19.00 - 20.00 Uhr Vereinsheimsaal
Pilates1           Dienstag    20.00 - 21.00 Uhr Vereinsheimsaal
Pilates2           Mittwoch    19.45 - 20.45 Uhr Vereinsheimsaal